The Next Step

The Next step è un programma di allenamento studiato dalla fantastica Julia Jones.

​Costituito da 3 fasi; può portare chi non corre a correre una maratona (di quelle vere, di 42,195 km) nell’arco di 6 mesi.
Essendo la 26^ edizione della Maratona di Reggio Emilia dedicata alle donne abbiamo deciso di regalare, a tutte le ragazze che possono essere interessate a parteciparvi.

Le 3 fasi saranno:

• Primo passo, dalla camminata alla corsa di un'ora senza interruzione
• Secondo passo, preparazione alla distanza con un programma specifico e graduale (a partire dal 5 settembre)
• Terzo passo, individualizzazione della strategia migliore per la vostra gara

Il programma prevede allenamenti scaricabili e guidati su app, che saranno studiati appositamente per ognuna da Julia Jones.
​Inoltre con tutte le partecipanti si creerà un gruppo privato online con domande/risposte ai vostri quesiti durante la preparazione.